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quinta-feira, março 17, 2016

"Repost" 5 dicas para um dia FELIZ!!

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1. Pare de reclamar

 


Eu sinto que “o clima muda” a minha volta quando reclamo de algo. Parece que fica um ar pesado, sabe? E após de assistir o documentário “O Segredo”, pude entender o motivo de me sentir assim.
  • Se você ainda não assistiu o documentário “O Segredo”, assista! Fala muito sobre como nós somos os responsáveis pelo que atraímos para a nossa vida. Tem no Netiflix!
Quando acontece algo que me deixa chateada, eu sempre tento desviar minha atenção desse problema para não atrair mais problema.
Não sei se alguém aí se identifica comigo, mas se eu tenho UM problema para resolver, eu também acabo ficando chateada por causa desse tal problema. Só aí já são DOIS problemas (o problema de fato + eu chateada, que não fico nada bem).
É um efeito dominó! Quando eu paro de reclamar dos problemas, claro que eles não se resolvem sozinhos, mas eles não atraem mais problemas para minha vida.



2. Vestir-se bem

Levantar cedo, escolher uma roupa arrumadinha e fazer uma make (mesmo que básica), me deixa de bom humor e com a auto-estima lá no alto!
É tão bom cuidar da gente e as pessoas que estão ao nosso redor também notam isso. Sem falar que, isso também mostra muito sobre a nossa personalidade e no ambiente de trabalho, conta muito como apresentação pessoal.


3. Mentalizar coisas boas

 

Mais uma coisa que eu aprendi assistindo o documentário “O Segredo”. E é incrível como funciona!
Eu sou uma pessoa muito pé no chão. Tenho que tomar cuidado para não ser pessimista às vezes, pois sempre digo que já me preparo para o pior. Não que eu já espere pelo pior. O que acontece, é que quando tudo dá certo, é muito fácil de aceitar, mas e quando tudo dá errado? Aí é que a coisa pega. Minha mente já é programada para pensar numa solução caso o pior aconteça.
O problema de pensar assim, é que focamos muito no problema e nossa mente fica cheia de negatividade. Por isso, mesmo que seu dia esteja ruim ou algo chato tenha acontecido, mentalize coisas boas. Isso com certeza vai te ajudar a ter um dia melhor.

4. Pausas

 

Se o seu dia está cheio e você está de cabeça quente, seja no trabalho, com os estudos (semana de provas deixa a gente tensa!) ou com algum problema na sua vida, faça uma pausa.
Tire alguns minutos para ir até o banheiro retocar sua maquiagem, tomar um cafezinho e alongar o corpo. Respire fundo e vá mentalizando coisas boas!

5. Agradeça

 

Todos nós temos motivos para agradecer. Seja pela comida de todos os dias, uma cama quentinha para descansar no final do dia e um trabalho, mesmo que ainda não seja o trabalho dos seus sonhos, é o trabalho que te dá o seu sustento. Também temos a nossa família, amigos e pessoas especiais.
Isso mostra como temos coisas para agradecer (diariamente).
Toda vez que eu agradeço, eu sinto vontade de sorrir. Não sei explicar! É uma sensação muito boa e que me trás paz. E eu sinto que quanto mais eu agradeço, mais eu recebo de volta!


Tente aplicar, mesmo que uma dica de cada vez. Você vai ver como seu dia ficará mil vezes melhor!

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